Marina Aldasoro
Instructora de Yoga
Krishnamacharya dijo:
"La semilla de Yoga aparece difente en cada persona"
En mi, fue de manera casual e inesperada.
Estaba preparada para dejar ir todo, y asi entender el mundo desde mi propio yo.
La practica diaria cambio mi vida, mi mente y hasta mi entorno.
Durante mucho tiempo tuve el honor de estudiar con los mejores Maestros y aprender de ellos.
Hoy, me toca a mi compartir.
Sea como sea que hayas llegado a este lugar, disfrutalo y hace de esta tu singular y unica experiencia.
Bienvenido, y simplemente...respira.
Namaste
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05 enero 2013,17:25
Hola a todos! acabo de terminar una detox de 3 dias de jugos y siento que vuelo!!!!
Basicamente se trata de no ingerir nada solido, licuando los alimentos que necesitamos para funcionar correctamente.
Esto no es una dieta para bajar de peso, ya que en realidad las calorias las seguimos consumiendo, aunque son todas de comida viva, llena de vitaminas y minerales!
El verano es especial para hacerlo ya que en cualquier lado conseguimos todas las verduras y las frutas que mas nos convienen para apoyar el proceso de limpieza del cuerpo: pepinos, limones, naranjas, ananá, mango,peras, apio, manzanas, jengibre, etc etc.
Sumenle sus tes favoritos, yo ahora estoy obsesionada con los yogi teas. No se consiguen en argentina asi que es algo lindo barato y liviano que le pueden pedir a los que viajen al exterior:
http://www.yogiproducts.com/ son organicos y los hay para toda ocasión! Personalmente amo el de Ginger y te verde, aunque durante estos dias ayude el proceso con el peach detox.
Para un extra de energia, no se olviden añadir buenas dosis de miel orgánica, maca, spirulina, semillas de chia, casi todos considerados super alimentos.
Obviamente lo ideal es que todo lo que consumimos sea organico, pero a veces se complica, asi que aca les dejo unas recetas de un agua para lavar los alimentos y ayudar a quitarles los agrotoxicos. Facilisimo de hacer con cosas que hay en casa:
en una botella con rociador vamos a armar una mezcla de:
1 cucharada de jugo de limon
1 cucharada de vinagre de alcohol
1 cucharada de bicarbonato de sodio
1 vaso de agua.
Mezclan todo y la dejan a mano para limpiar todas las frutas y verduras.
Disfruten!!!
"the body is your temple. keep it pure and clean for the soul to reside in" :
"Tu cuerpo es tu templo. Mantenlo puro y limpio para el alma que vive ahi"
B.K.S IYENGAR
*Por cualquier duda o mayor info de la detox me pueden enviar un mail a maraldas@hotmail.com
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Yoga
Etimológicamente Yoga significa unión,
ya que la meta del Yoga es la unión
de la conciencia con el principio Absoluto.
El yoga es una ciencia empírica que
purifica nuestro cuerpo y nuestra mente,
liberándonos de todas las perturbaciones,
una ciencia en donde ciertas personas han
tratado de sondear los misterios de la
mente, del intelecto, de las emociones,
del sufrimiento y de la vida.
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Perfil
Profesorados efectuados
Instructora de Yoga, Teacher Trainning program
* DownWardDog, Toronto, CA
* YogaKai, Palermo, BA
Clases particulares
Grupos Reducidos
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