Marina Aldasoro
Instructora de Yoga
Krishnamacharya dijo:
"La semilla de Yoga aparece difente en cada persona"
En mi, fue de manera casual e inesperada.
Estaba preparada para dejar ir todo, y asi entender el mundo desde mi propio yo.
La practica diaria cambio mi vida, mi mente y hasta mi entorno.
Durante mucho tiempo tuve el honor de estudiar con los mejores Maestros y aprender de ellos.
Hoy, me toca a mi compartir.
Sea como sea que hayas llegado a este lugar, disfrutalo y hace de esta tu singular y unica experiencia.
Bienvenido, y simplemente...respira.
Namaste
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21 junio 2013,18:07
Sobre como lograr una practica consistente
Es mucha la gente que quiere dedicarse a la practica fisica de yoga, y muchas veces no lo logra o no puede incorporarlo en forma regular.
las razones pueden ser de diferente indole, pero si aun es algo que queres que forme parte de tu vida, te doy
algunos consejos sobre como lograrlo:
como cualquier cosa a la que nos dediquemos, una practica exitosa para mi es aquella en la cual me siento cómoda. Obviamente
los que practicamos ashtanga tenemos periodos mas relajados, donde ir a practicar es un paseo, un gusto, y otros que son challenging: momentos
que atravesamos en nuestra vida o con nuestro propio cuerpo suelen "obligarnos" a tomar la decisión de tener mucha fe en el proceso,
respirar profundo y solo confiar.
Nunca, nadie, dijo "no tendría que haber ido a yoga hoy" Por lo que recordarlo, nos hace tener la certeza de que
siempre salimos mejor de lo que entramos. Siempre.
Como cualquier cosa que nos pase en la vida, decidir "atravesar"los momentos difíciles en vez de evadirlos, suele ser la única verdadera forma de vivir, también lo es en yoga.
Básico: tener un maestro, un gurú en el que confias. Que te ayude a sacar lo mejor de vos, aunque sea con su sola presencia.
Muy importante: escuchar a tu cuerpo. Es el único que tenes, si necesitas ir mas despacio, incluso retroceder unos escalones, hacelo.
yoga es un método de autoconocimiento: estar pendiente y escuchar lo que nos dice es vital para una practica sana.
EL yoga no lesiona: nos lesionamos nosotros, por no prestar atención, por volvernos competitivos o ambiciosos. Relajar las espectativas.
dejar que todo llegue.
y hacerlo parte de tu vida. No verlo como una obligación mas, sino como el ratito en el día en que solo nos preocupamos por nosotros, y por
no olvidarnos de respirar.
simple
así
*foto Tim Bermingam para DWD
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Yoga
Etimológicamente Yoga significa unión,
ya que la meta del Yoga es la unión
de la conciencia con el principio Absoluto.
El yoga es una ciencia empírica que
purifica nuestro cuerpo y nuestra mente,
liberándonos de todas las perturbaciones,
una ciencia en donde ciertas personas han
tratado de sondear los misterios de la
mente, del intelecto, de las emociones,
del sufrimiento y de la vida.
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Perfil
Profesorados efectuados
Instructora de Yoga, Teacher Trainning program
* DownWardDog, Toronto, CA
* YogaKai, Palermo, BA
Clases particulares
Grupos Reducidos
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